¡Tantos! El yoga ha demostrado en estudios de investigación que mejora el equilibrio, reduce el estrés, aumenta la fuerza, aumenta la flexibilidad, mejora el sueño, reduce el dolor de espalda, disminuye la inflamación y mucho más. A muchas personas, les cambia la vida. La clave es la práctica constante: cuanto más yoga, más te beneficias.
